প্রতিদিন সবুজ চা পান করার ৭টি উপকারিতা

 

স্টাফরিপোটার/বর্তমানবার্তাডটকম/ ০৬  মার্চ ২০১৫/বর্তমান পৃথিবীতে বিভিন্ন ধরনের চা এর প্রচলন রয়েছে। আমরা সকলেই কম-বেশী পরিচিত এ সকল চায়ের সাথে। তন্মদ্ধে সবুজ চা এর গুণাগুণ অনেক। সবুজ চা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। পৃথিবীর সব থেকে সেরা পানীয় হিসেবে সবুজ চা কে বিবেচনা করা হয়। এখানে, সবুজ চা পান করার কিছু সুবিধা দেয়া হল-

১. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:
গবেষকরা এ ব্যাপারে জানতে পেরেছেন, প্রতিদিন সবুজ চা পান করার ফলে শরীরে ক্যান্সার হবার ঝুঁকি কমে যায়। এতে রয়েছে “পলিফেনল” নামের একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরের টিস্যুকে রক্ষা করে। ক্যান্সার হবার প্রধান কারন হল শরীরের টিস্যু বৃদ্ধি পাওয়া। তাই, টিস্যুকে সুরক্ষা দিয়ে সবুজ চা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

২. চর্বি পুড়ায়:
এ ব্যাপারে আমরা সকলেই অবগত আছি যে, সবুজ চা ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কাপ সবুজ চা তে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়া শুরু করেন। কয়েকদিন পর নিজেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।
৩. পেটের চর্বি কমায়:
আপনার পেট যদি অতিরিক্ত বড় হয়ে থাকে, তাহলে প্রতিদিন চার কাপ সবুজ চা পান করার অভ্যাস করুন। সাথে প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুযায়ী খাদ্য গ্রহণ করুন। তাই, প্রতিদিনের জন্য একটি প্রচলন করে ফেলুন যে, চার কাপ সবুজ চা পান করতেই হবে।
৪. শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে:
আপনার যদি পানি কম পান করার অভ্যাস থাকে তাহলে প্রতিদিন এক কাপ সবুজ চা পান করার অভ্যাস করুন। এতে আপনার শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ হবে। আপনার শরীর উৎফুল্ল থাকবে সারাদিন।
৫. স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে:
সবুজ চা, শুধুই একটি তরল পানীয় নয়। এর চা পাতায় বিভিন্ন বায়ো-অ্যাক্টিভ উপাদান রয়েছে। যার ফলে এতে বিপুল পরিমাণ পুষ্টি রয়েছে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকার ফলে এটি শরীরের মৌলের গঠন কমাতে এবং শরীরের কোষ ও অনুকে সুরক্ষা দিতে পারে। শরীরের বিভিন্ন ধরনের রোগ দূর করতে এটি অন্যতম। এতে অল্প পরিমাণে খনিজও রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
৬. স্মরণ-শক্তি বৃদ্ধি করে:
সবুজ চা পান করার ফলে আপনি আরও বুদ্ধিমান হতে পারেন। “ক্যাফেইন” এর ফলে মেধা বৃদ্ধি পায়। সবুজ চা তে অল্প পরিমাণে ক্যাফেইন রয়েছে। যা আপনার স্মরণ-শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।
৭. দাঁতের জন্য উপকারী:
সবুজ চা ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে। তাই, চা পান করার ফলে মুখের সকল ব্যাকটেরিয়া দূর করে দাঁতকে সুরক্ষা দেয় সবুজ চা।
সবুজ চায়ের উপকারিতা তো রয়েছেই, সাথে সাথে এর স্বাদ ও কিন্তু অনেক মজার। তাই, চা যদি পান করবেনই তাহলে সবুজ চা-ই পান করুন। এতে আত্মতৃপ্তির সাথে সাথে সুফলও ভোগ করতে পারবেন।