কীভাবে বাঁচবেন ১০০ বছর?

বর্তমান বার্তা ডট কম / ০৪ মে ২০১৫ /  গবেষকরা ৮৫৫ জন সুইডিশ পুরুষ নাগরিকদের নিয়ে গবেষণা করে জানতে পেরেছেন, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাস্থ্যকরভাবে বজায় রাখলে, প্রতিদিন চার কাপের বেশি কফি পান না করলে এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকলে আপনি ১০০ বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারবেন।
গথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের সাল্গ্রেস্কা একাডেমীর গবেষকেরা গত ৫০ বছর ধরে ৮৫৫ জন পুরুষের স্বাস্থ্য নিয়ে গবেষণা ও অনুসরণ করছেন। ১৯৬৩ সালে এ বিষয় নিয়ে প্রথম গবেষণা করা হয়। তাদের মধ্যে ১০ জন ১০০ বছরের অধিক সময় ধরে বেঁচে আছেন। বিজ্ঞানীরা তাদের জীবনধারণের প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে বিভিন্ন সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে।
গত ৫০ বছর ধরে গবেষণার পর লার্স উইলহেমসেন বলেছেন, “কিছু অনন্য নকশা আমরা শনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছি, যা ৫০ বছর বয়সের পর মানুষকে ভালভাবে বেঁচে থাকতে প্রভাবিত করে”।
তিনি সকলের উদ্দেশ্যে বলেছেন, “আমাদের সকলের কাছে সুপারিশ যে তারা সবাই যেন ধূমপান ত্যাগ করে, স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে এবং দৈনিক চার কাপের বেশি কফি পান না করে”।
আপনি যদি একটি উচ্চ ভাড়ার ফ্ল্যাটে বসবাস করেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে একই যায়গায় বাস করেন এবং আপনি আপনার মায়ের সাথে বাস করেন, তাহলে বেশিদিন বাঁচতে পারবেন।
উইলহেমসেন আরও বলেছেন, “অতীতের বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মা বেশিদিন বাঁচার ফলে নিজেরও বেশিদিন বাঁচার সম্ভাবনা থাকে। তবে এক্ষেত্রে বাবার সাথে কোন মিল পাওয়া যায় নি”।
তারা ৫৪, ৬০, ৬৫, ৭৫, ৮০, ১০০ বছরের মানুষের উপর গবেষণা করে উপরিউক্ত সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন। ৮৫৫ জনের মধ্যে ২৭ শতাংশ অর্থাৎ ২৩২ জন ৮০ বছর পর্যন্ত, ১৩ শতাংশ অর্থাৎ ১১১ জন ৯০ বছর পর্যন্ত এবং মাত্র ১.১ শতাংশ মানুষ ১০০ বছরের অধিক বাঁচতে পেরেছেন।–সূত্র: টাইম্‌স অফ ইন্ডিয়া।